Retreat i tystnad med självmedkänsla & trauma-sensitivitet

Vi stannar upp tillsammans med hjälp av det vackra vinterlandskapet och genom att pausa får vi möjlighet att både se, glädjas och njuta av ögonblicket. Vi använder oss av relationen till varandra för att utforska vad som pågår inombords. Genom delaktighet, medmänsklighet i det relationella mötet kan vi bottna i oss själva djupare.

Självmedkänsla, relation, kommunikation och rörelse.

För att understödja processen växlar vi mellan medveten rörelse och stillhet. Självmedkänsla, tillit och kärleksfullhet odlas. Vi stöttar varandras närvaro fysiskt som hjälper oss att komma i kontakt med tidiga grundläggande mönster. Via självutforskande frågor, s.k inquiry får vi en möjlighet att upptäcka och sätta ord på det som pågår.

Metoden att fråga inåt är att vända sinnets utåtriktade uppmärksamhet tillbaka till sin egen källa, hjärtat.
Ramana

Fem dagar i tystnad, fem dagar att närma oss ögonblickets under.

Självmedkänsla och trauma-sensitivitet är bärande element genom hela retreaten.

Preliminärt schema:
7 – 8 morgonpass
8 – 9.30 frukost
9.30 – 12 förmiddagspass
12 – 14 lunch
14 – 17.30 eftermiddagspass
17.30 – 19 middag
19 – 20.30 kvällspass vissa kvällar

Till alla som längtar efter att vara i tystnad i vinterlandskapets omfamnande tystnad. Du som är nyfiken och har villigheten att möta dig själv och andra i en atmosfär av värme, enkelhet och lekfullhet.

Du kommer som privatperson. Kanske håller du på att utbilda dig till lärare och då ger denna retreat behörighet. Du arbetar med mindfulness- och compassionbaserade program med samtal som t.ex. psykolog, psykoterapeut, kurator, präst eller liknande.

Fem dagar i tystnad, fem dagar att närma oss ögonblickets under. Att komma närmare oss själva med hjälp av varandra genom självutforskande frågor s.k inquiry.

Omfattning: 5 dagar med övernattning

Antal: 12-30 deltagare

Var: Shantiland Retreatcenter, se på Google maps →

Datum och tider: Första dagen börjar vi med middag kl 17 och sista dagen avslutar vi med en senare lunch som börjar kl 13.

Retreatkostnad: 5.900 kr inklusive moms för privatpersoner och exklusive moms för företag och organisationer. Early bird 3.900 innan den 16/10 och 4.900 innan den 16/11.

Kost och logi: I priset ingår helpension och all mat är vegetarisk/vegansk.

  • 4.450 kr – sovsal (män och kvinnor). Delad dusch och wc i samma byggnad
  • 5.075 kr – dubbelrum med delad dusch och wc i närliggande byggnad
  • 5.450 kr – dubbelrum med delad dusch och wc i samma byggnad

Om du av medicinska eller dylika skäl har behov av annat boendealternativ, kontakta oss, så ser vi vad vi kan göra.

Lärare: Katarina Lundblad och Camilla Sköld