Inlägget MSC | 8 veckoträffar i grupp dök först upp på Center for Mindfulness Sweden.

Inlägget Trauma-sensitiv mindfulness | TSM dök först upp på Center for Mindfulness Sweden.

Inlägget Practicum | steg 2.0 | Online dök först upp på Center for Mindfulness Sweden.

Inlägget Självmedkänsla | MSC | 5dgr dök först upp på Center for Mindfulness Sweden.

”An essential ”upgrade” for anyone who thinks of her or himself as a mindfulness teacher, or is in training to become one”
– Jon Kabat-Zinn, PhD

Uppgradera dina kunskaper och lär dig TSM för att förstå specifika utmaningar med trauma och mindfulness för att kunna erbjuda dina deltagare en tryggare, professionell miljö och de rätta verktygen. Två dagar i Stockholm och två tillfällen online. Första tillfället online innan kursen i Stockholm och ett tillfälle online efter. Du kan även välja att vara med på kursen helt online.

Utbildningen vänder sig till alla som är utbildade i mindfulness, såsom t.ex psykoterapeuter, psykologer, kuratorer, fysioterapeuter eller i mindfulnessbaserad och compassionfokuserad metodik såsom t.ex MBSR, MBKT, MSC, MBRP osv. Personer som arbetar med mindfulness eller meditation individuellt eller i grupp. Även du som redan nu arbetar med trauma kan ha god användning av denna utbildning.

Traumatisk stress kan bero på att man direkt har upplevt eller bevittnat en traumatisk händelse, att man får veta att händelsen har inträffat för en familjemedlem eller nära vän, eller genom upprepad exponering för detaljer om traumat, även inom ramen för ens arbete t.ex sekundärtraumatisering. Lever symptomen kvar efter den traumatiska händelsen är det post-traumatisk stress och uppstår en specifik grupp av symptom inom tre månader efter den traumatiska händelsen och varar i mer än en månad är diagnosen PTSD. Mindre välbekant för många är typ 2-trauma, sk komplex trauma som uppstår till följd av långvarig utsatthet ofta i barndomen. Trauma är således vanligt förekommande. Forskning visar att 90 % av befolkningen kommer att möta en traumatisk händelse och en hel del av oss kommer att utveckla symptom på ett eller annat sätt. Mindfulness och meditation kan vara både hjälpsamt och utmanande för personer med erfarenhet av trauma. Att uppmärksamma inåt kan vara svårt, stressande och dysreglerande och även re-traumatiserande för människor som upplevt trauma. Det är därför viktigt hur du som lärare eller terapeut guidar deltagarna för att undvika dysreglering. Du kan bidra genom att vara informerad i Trauma-Sensitiv Mindfulness.

Ju mer kunskap vi har kring ett traumasensitivt förhållningsätt ju lättare kommer vi känna igen vad som händer icke-verbalt i rummet, kunna erbjuda adekvat stöd och alternativa guidningar. När vi har mer kunskap om hjärnan, nervsystemet och om trauma vet vi vad som är mer eller mindre lämpliga övningar i stunden för den individuelle deltagaren.

Mer om TSM 3 dgr kurs här…

Inlägget Trauma | TSM | 2 dgr dök först upp på Center for Mindfulness Sweden.