Traumasensitivt förhållningssätt, TSF
Mindfulness, self-compassion och embodiment
Denna kurs ger en integrerad förståelse av trauma, reglering av nervsystemet, mindfulness, självmedkänsla och kroppslig närvaro och medvetenhet s.k ”embodiment”. Du som deltagare får både teoretisk kunskap och upplevelsebaserad övning i hur du kan skapa trygga, trauma-informerade lärande- och terapimiljöer. Kursen bygger på Trauma-Sensitive Mindfulness (TSM) enligt David Treleaven och är förankrad i aktuell forskning, klinisk praktik och har integrerats i ledande utbildningar i Mindfulnessbaserad Stressreduktion både i USA och i Europa. Trauma är i hög grad lagrat i kroppen och nervsystemet, och kräver mognad hos oss som terapeuter och lärare.
“Det absolut viktigaste för traumatiserade människor är att finna en känsla av trygghet i sin egen kropp” – Bessel van der Kolk
Vår Breathwork retreat är en möjlig och naturlig fortsättning att fördjupa kroppslig medvetenhet och medkännande närvaro. I denna retreat ligger fokus helt på oss själva.
Om kursen säger Mona Drar [20 min]:
”Den lärde inte ut något. Den var det den lärde”
Undervisningen sker genom en integrerad top-down och bottom-up-modell. Vi varvar föreläsningar och teori med upplevelsebaserade övningar där vi praktiserar embodiment och medkännande närvaro samt reflektion och gruppdialog.
Centrala teman och innehåll i kursen.
Trauma och nervsystemet
- Toleransfönstret
- Polyvagal teorin och neuroception
- Medusa-effekten och psykologisk resiliens
Trauma och dissociation
- Känna igen icke-verbala tecken på trauma och dissociation
- Kliniska implikationer i grupper och individuella möten
Traumasensitiv mindfulness (TSM)
- Risker och möjligheter med meditation vid trauma
- Modifieringar och alternativa övningar
- Inre och yttre ankare för uppmärksamhet
Embodiment och terapeutens roll
- Terapeuten/läraren som intervention
- Co-reglering och trygg anknytning
- Förebyggande av sekundärtrauma och empatitrötthet
Medkänsla och självmedkänsla
- Mindful Self-Compassion som regleringsresurs
- Att skapa en trygg, icke-dömande inre och yttre miljö
Mindfulness och meditation kan vara både hjälpsamt och utmanande för personer med erfarenhet av trauma. Att uppmärksamma inåt kan vara svårt, stressande och dysreglerande och även re-traumatiserande för människor som upplevt trauma. Det är därför viktigt hur du möter enskilda och grupper för att undvika dysreglering. Du kan bidra genom att vara informerad i traumasensitivt förhållningssätt.
Ju mer kunskap och erfarenhet vi har kring ett traumasensitivt förhållningsätt ju lättare kommer vi känna igen vad som händer icke-verbalt i rummet, kunna erbjuda adekvat stöd och alternativa guidningar. När vi har mer kunskap om hjärnan, nervsystemet och om trauma vet vi vad som är mer eller mindre lämpliga övningar i stunden för den individuelle deltagaren.
I traumaarbete är terapeuten eller läraren själva interventionen och kroppslig närvaro och medvetenhet s.k ”embodiment” är därför inte en extra kompetens – det är en grundförutsättning.
- För dig som arbetar i människonära yrken; terapeuter, lärare, vårdpersonal, coacher, präster
- Lärare och handledare som arbetar med mindfulness- och medkänslobaserade program
- Du som är student eller yrkesverksam inom psykologi, vård och pedagogik
- För dig med intresse för trauma, embodiment, medveten närvaro och självmedkänsla
Att fördjupa din kliniska närvaro, kroppsliga medvetenhet och relationella kompetens, så att mindfulness och medkänsla kan användas på ett tryggt, etiskt och trauma-informerat sätt.
Efter avslutad kurs kommer du…
- Förstå hur trauma påverkar hjärna, kropp och nervsystem
- Identifiera tecken på dysreglering och dissociation
- Anpassa mindfulness- och medkänsloövningar för trauma-utsatta personer
- Skapa trauma-informerade och trygga grupp- och terapimiljöer
- Arbeta med embodiment som klinisk grundkompetens
- Använda självmedkänsla för egen reglering, omsorg och hållbarhet
- Förebygga re-traumatisering, empatitrötthet och sekundärtraumatisering
Omfattning: 2 dagar
Max antal: 24
Var: Hälsans hus, Fjällgatan 23B
Datum & tider: 25-26 april, lör 9.30-16.30, sön kl 9-16 på söndag
Pris: 4.700 kr exklusive moms. 50% rabatt om du går om kursen.
Lunch: Ta med egen och ät i lokalen eller i någon av alla närliggande restauranger
Anteckningsbok: ta gärna med egen
Lärare: Mumina Katarina Lundblad och Camilla Sköld
Kursmaterial: Ingår
Kursintyg: Erhålls efter genomgången kurs (80% närvaro)
Rekommenderad litteratur köper du på egen hand:
- David Treleaven. Trauma-Sensitive Mindfulness – Practices for Safe and Transformative Healing. 2018
- Bessel van del Kolk. Kroppen håller räkningen – Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma. 2021
Vår Breathwork retreat är en möjlig och naturlig fortsättning att fördjupa kroppslig medvetenhet och medkännande närvaro. I denna retreat ligger fokus helt på oss själva.
