Mindful Self-Compassion, MSC
Datum
16 april kl 13-17
Plats
Stockholm
Tyst dag i MSC
Under en halvdag får du pröva på att under tystnad tillsammans med andra guidas i olika mindfulness- och självmedkänsloövningar.
Preliminärt dagsprogram:
- Vi går in i tystnaden gemensamt
- Du kommer att guidas i olika mindfulnessövningar med fokus på självmedkänsla och medkänsla
- Vi kommer att göra en övning i att njuta av något ätbart
Den tysta dagen är för dig som någon gång har gått MSC-programmet för någon av våra lärare på CfMS. I mån av plats är även personer välkomna denna dag.
Att låta dig själv och det som uppmärksammas i närvaron omfamnas av vänlighet, kärleksfullhet och medkänsla. Att utforska att njuta.
Omfattning: 1 dag
Antal: 20-30 deltagare
Var: Danderyds sjukhus, Entrévägen 6, våning 1 och konferenssal Bofinken eller online kl 9-13
Datum: Se under fliken Anmälan
Tid: kl 13 – 17
Pris: Gratis
Kost: Egen medhavd lunchmatsäck. Te, vatten och frukt finns på plats.
Ta med: Bekväma kläder i lager för att kunna ta av och på i olika övningar. Yogamatta, meditationskudde/pall och en filt eller sjal
Lärare: Camilla Sköld