Tyst dag i MSC

Under en halvdag får du pröva på att under tystnad tillsammans med andra guidas i olika mindfulness- och självmedkänsloövningar.

Preliminärt dagsprogram:

  • Vi går in i tystnaden gemensamt
  • Du kommer att guidas i olika mindfulnessövningar med fokus på självmedkänsla och medkänsla
  • Vi kommer att göra en övning i att njuta av något ätbart

Den tysta dagen är för dig som någon gång har gått MSC-programmet för någon av våra lärare på CfMS. I mån av plats är även personer välkomna denna dag.

Att låta dig själv och det som uppmärksammas i närvaron omfamnas av vänlighet, kärleksfullhet och medkänsla. Att utforska att njuta.

Omfattning: 1 dag

Antal: 20-30 deltagare

Var: Kapellet, Olivecronas väg 22-25 i Stockholm

Datum: Se under fliken Anmälan

Tid: kl 9 – ca 16

Pris: Gratis

Kost: Egen medhavd lunchmatsäck. Te, vatten och frukt finns på plats.

Ta med: Bekväma kläder i lager för att kunna ta av och på i olika övningar. Yogamatta, meditationskudde/pall och en filt eller sjal

Lärare: Camilla Sköld