Lansering av MBSR digitalt tillsammans med Mindfully
Vi är glada att lansera mindfulnessbaserad stresshantering, MBSR för första gången digitalt i Sverige på svenska och vi har glädjen att göra det tillsammans med Mindfully. Camilla Sköld är sedan starten en av lärarna i Mindfullys app, så att erbjuda MBSR digitalt tillsammans känns som ett naturligt nästa steg för oss.
CfMS har erbjudit MBSR i olika former sedan 2004. Live, live-online, i hybrid-format och nu även digitalt.
MBSR utvecklades i slutet av 1970-talet av Jon Kabat-Zinn vid University of Massachusetts Medical School. Den åtta veckor långa kursen kombinerar mindfulnessmeditation, kroppsmedvetenhet och yoga för att hjälpa individer att hantera stress, smärta och sjukdomar bättre och att leva ett mer hållbart och lyckligt liv.
Det krävs inga förkunskaper och kursen är tillgänglig för dig som vill lära dig mindfulness eller fördjupa din praktik. Att gå en digital kurs ger dig möjlighet att göra kursen var som helst och i din egen takt och du har tillgång till kursen över obegränsad tid.
