Project Description

Föreläsning Mindfulness & MBSR

Mindfulness och MindfulnessBaserad StressReduktion

  • Föreläsning – Gratis Introduktion
  • Ger behörighet – för 8-veckors eller 5-dagars intensiv i MBSR
  • Förkunskaper – inga
  • När – 27 maj
Föreläsningen utgår från MBSR, ett mindfulnessbaserat program som funnits i ca 40 år. Det är det mest etablerade programmet i världen och det program där forskningen visat omfattande resultat med bland annat kraftigt minskad upplevd stress, ökat immunförsvar, ökad motståndskraft och snabbare återhämtning efter livsomvälvande och stressande händelser.

Är den här föreläsningen för dig?

Föreläsningen riktar sig till dig som vill ha praktiska verktyg för att kunna hantera och möta upplevelsen av stress och press i livet.

Intention med föreläsningen

Under föreläsningen får du ta del av vad mindfulness är, den senaste forskningen kring vad som händer i hjärna, immunsystem och kroppens åldrandeprocesser vid stress och mindfulnessutövande. Du får ta del av praktiska verktyg i hur du kan lära dig att medvetet och systematiskt arbeta med att möta stress, smärta, sjukdom, utmaningar och krav i vardagslivet och samtidigt upptäcka möjligheter att göra något för dig själv som ingen annan kan göra.

Fakta om föreläsningen

Omfattning: 2 timmar

Var: Bondegatan 35 (Magelungen)

Tid: kl 18 – 20

Datum & Pris: Gratis och för datum se under fliken Anmälan

Föreläsare: Camilla Sköld