Program
Mindful Self-Compassion, MSC

Datum
9 mars kl 9-13

Plats
Hälsans hus, Terassen

Tyst dag i MSC

Under en halvdag får du pröva på att under tystnad tillsammans med andra guidas i olika mindfulness- och självmedkänsloövningar.

Preliminärt dagsprogram:

  • Vi går in i tystnaden gemensamt
  • Du kommer att guidas i olika mindfulnessövningar med fokus på självmedkänsla och medkänsla
  • Vi kommer att göra en övning i att njuta av något ätbart

Den tysta dagen är för dig som någon gång har gått MSC-programmet för någon av våra lärare på CfMS. I mån av plats är även andra välkomna denna dag.

Att låta dig själv och det som uppmärksammas i närvaron omfamnas av vänlighet, kärleksfullhet och medkänsla. Att utforska att njuta.

Omfattning: 1 dag

Antal: 20-30 deltagare

Var: Hälsans hus, Fjällgatan 23B eller online

Datum: Se under fliken Anmälan

Tid: kl 9-13

Pris: Gratis

Kost: Egen medhavd lunchmatsäck

Ta med: Bekväma kläder i lager för att kunna ta av och på i olika övningar. Yogamatta, meditationskudde/pall och en filt eller sjal

Lärare: Camilla Sköld

Relaterade Kurser/Retreater

Mindfulness | MBSR | Tyst dag
Mindfulness | MBSR | Tyst dag

Mindfulness | MBSR | Tyst dag

27/3 2019