Kurs i Traumasensitivt förhållningssätt – mindfulness, self-compassion och embodiment
Steg 1 – grunderna
“Det absolut viktigaste för traumatiserade människor är att finna en känsla av trygghet i sin egen kropp” – Bessel van der Kolk
”An essential ”upgrade” for anyone who thinks of her or himself as a mindfulness teacher, or is in training to become one”
– Jon Kabat-Zinn, PhD
Om kursen säger Mona Drar (20 min):
”Den lärde inte ut något. Den var det den lärde”
Du kommer att lära dig om och att förstå:
- Om trauma, toleransfönstret, Medusa-effekten, Polyvagal-teorin och neuroception, psykologisk resiliens osv
- Känna igen symptom på dissociation och trauma hos dina deltagare eller klienter/patienter
- Att utgå ifrån denna erfarenhet i grupper och patient/klient-möten
- Att arbeta medvetet och aktivt med att skapa en trygg medkännande grupp-atmosfär och minska re-traumatisering
- Betydelsen av medkänsla och självmedkänsla i trauma
Trauma-sensitivt förhållningssätt grundar sig i David Trevealens arbete med trauma-sensitiv mindfulness, TSM och ger dig som deltagare kunskap, erfarenhet och en ram som hjälper dig att leda på ett professionellt, tryggt och trauma-informerat sätt. TSM har integrerats i ledande utbildningar i Mindfulnessbaserad Stressreduktion både i USA och i Europa.
Mindfulness och meditation kan vara både hjälpsamt och utmanande för personer med erfarenhet av trauma. Att uppmärksamma inåt kan vara svårt, stressande och dysreglerande och även re-traumatiserande för människor som upplevt trauma. Det är därför viktigt hur du möter enskilda och grupper för att undvika dysreglering. Du kan bidra genom att vara informerad i traumasensitivt förhållningssätt.
Ju mer kunskap och erfarenhet vi har kring ett traumasensitivt förhållningsätt ju lättare kommer vi känna igen vad som händer icke-verbalt i rummet, kunna erbjuda adekvat stöd och alternativa guidningar. När vi har mer kunskap om hjärnan, nervsystemet och om trauma vet vi vad som är mer eller mindre lämpliga övningar i stunden för den individuelle deltagaren.
Alla är välkomna, du kommer privat eller du jobbar med människonära yrken. Även du som redan nu arbetar med trauma kan ha god användning av denna utbildning.
För dig som arbetar med mindfulnessbaserade program. Uppgradera dina kunskaper och lär dig TSF för att förstå specifika utmaningar med trauma och mindfulness för att kunna erbjuda dina deltagare en tryggare, professionell miljö och de rätta verktygen.
Vi kommer att undervisa från både ”top down” och ”bottom up” genom att varva teori med föreläsande moment, upplevelsebaserade övningar och reflektion. Stor vikt kommer att läggas på embodiment, att vara i kroppen medvetet under kursen, att känna och uppleva så gott vi kan.
Efter kursen kommer du att:
- Förstå varför meditation kan skapa dysreglering hos personer som har upplevt trauma och specifika sätt i hur du kan förebygga detta.
- Vara medveten om, och förstå förhållandet mellan interoception och exteroception och hur dessa hänger samman med trauma-sensitivt utövande.
- Vara trygg i att identifiera icke-verbala tecken på traumatisk stress och skräddarsy övningar.
- Vara utrustad med en mängd olika modifieringar som du kan erbjuda de personer du arbetar med, inklusive inre och yttre ankare för uppmärksamheten.
- Vara informerad om aktuell empirisk forskning om mindfulness och trauma, inklusive evidensbaserade interventioner som du kan tillämpa i ditt arbete.
- Förstå vikten av självmedkänsla, för att skapa en trygg icke dömande atmosfär inombords.
- Förstå betydelsen av embodiment, autencitet, vikten av ditt eget utövande och villighet att möta sig själv.
- Ha mer kunskap om hur mindfulness och självmedkänsla, Mindful Self-Compassion förebygger empatiutmattning och sekundär traumatisering.
- Vara trygg i vetskapen om att du gör allt du kan för att förhindra re-traumatisering i ditt arbete.
Omfattning: 2 dagar
Max antal: 24
Var: Hälsans hus, Fjällgatan 23B i Stora salen
Datum & tider: 3-4 maj, lör 9.30-16.30, sön kl 9-16 på söndag
Pris: 4.700 kr exklusive moms. 50% rabatt om du går om kursen.
Lunch: Ta med egen och ät i lokalen eller i någon av alla närliggande restauranger
Lärare: Mumina Katarina Lundblad och Camilla Sköld
Kursmaterial: Ingår
Kursintyg: Erhålls efter genomgången kurs (80% närvaro)
Rekommenderad litteratur köper du på egen hand:
- David Treleaven. Trauma-Sensitive Mindfulness – Practices for Safe and Transformative Healing. 2018
- Bessel van del Kolk. Kroppen håller räkningen – Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma. 2021
