Projektbeskrivning
Tyst dag i MSC
- Förkunskaper – alla är välkomna
- Datum – se under fliken Anmälan
Preliminärt dagsprogram:
- Vi går in i tystnaden gemensamt
- Du kommer att guidas i olika mindfulnessövningar med fokus på självmedkänsla och medkänsla
- Vi kommer att göra en övning i att njuta av något ätbart
Är det här en retreat för dig?
Den tysta dagen är för dig som någon gång har gått MSC-programmet för någon av våra lärare på CfMS. I mån av plats är även personer som gått MSC-programmet eller eventuellt gått andra mindfulnessbaserade program (t.ex MBSR, MBKT, MBRP) hos andra behöriga lärare välkomna.
Intention med retreaten
Att låta dig själv och det som uppmärksammas i närvaron omfamnas av vänlighet, kärleksfullhet och medkänsla. Att utforska att njuta.
Fakta om retreaten
Omfattning: 1 dag
Antal: 20-30 deltagare
Var: Danderyds sjukhus, Entrévägen 6
Datum: Se under fliken Anmälan
Tid: kl 9 – ca 16
Pris: Gratis
Kost: Egen medhavd lunchmatsäck. Te, vatten och frukt finns på plats.
Ta med: Bekväma kläder i lager för att kunna ta av och på i olika övningar. Yogamatta, meditationskudde/pall och en filt eller sjal
Lärare: Camilla Sköld
