Project Description

Gratis! Tyst dag i MSC

Tyst dag i MSC

  • Förkunskaper – alla är välkomna
  • Datum – se under fliken Anmälan
Under en dag får du pröva på att under tystnad tillsammans med andra guidas i olika mindfulness- och självmedkänsloövningar.

Preliminärt dagsprogram:

  • Vi går in i tystnaden gemensamt
  • Du kommer att guidas i olika mindfulnessövningar med fokus på självmedkänsla och medkänsla
  • Vi kommer att göra en övning i att njuta av något ätbart

Är det här en retreat för dig?

Den tysta dagen är för dig som någon gång har gått MSC-programmet för någon av våra lärare på CfMS. I mån av plats är även personer som gått MSC-programmet eller eventuellt gått andra mindfulnessbaserade program (t.ex MBSR, MBKT, MBRP) hos andra behöriga lärare välkomna.

Intention med retreaten

Att låta dig själv och det som uppmärksammas i närvaron omfamnas av vänlighet, kärleksfullhet och medkänsla. Att utforska att njuta.

Fakta om retreaten

Omfattning: 1 dag

Antal: 20-30 deltagare

Var: Danderyds sjukhus, Entrévägen 6

Datum: Se under fliken Anmälan

Tid: kl 9 – ca 16

Pris: Gratis

Kost: Te, vatten och frukt finns på plats

Ta med: Bekväma kläder i lager för att kunna ta av och på i olika övningar.

Lärare: Camilla Sköld